BMI 体质指数
Body Mass Index，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标。
BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
中国标准：偏瘦(<18.5)、正常(18.5-23.9)、偏胖(24-27.9)、肥胖(≥28)
体脂率
人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，反映体内脂肪含量。
体脂率 = 脂肪重量 / 总体重 × 100%
男性理想范围：14%-17%，女性理想范围：21%-24%
基础代谢率 BMR
人体在清醒又极端安静状态下，不受肌肉活动、环境温度等影响时的能量代谢率。
男：BMR = 10×体重 + 6.25×身高 - 5×年龄 + 5
女：BMR = 10×体重 + 6.25×身高 - 5×年龄 - 161
每日饮水量
根据体重、活动水平等因素估算的每日建议饮水量。
饮水量 = 体重(kg) × 30~40(ml)
建议少量多次饮用，每天约8杯水(2000ml)左右
腰臀比 WHR
腰围与臀围的比值，用于评估中心性肥胖程度和健康风险。
WHR = 腰围(cm) / 臀围(cm)
男性正常<0.9，女性正常<0.85